Лицо как индикатор здоровья организма

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

На лице внезапно появились три поперечные морщинки — это ваше сердце подаёт сигналы о помощи

WeChat Image 20211116112734

Когда кровь в теле человека «согрета» то она свободно циркулирует, когда же кровь охлаждается,

то легко может возникнуть застой крови это можно назвать «замедление, вызванное охлаждением крови», именно это и имеется в виду.

Поэтому в осенне-зимний период времени людям, имеющим высокое кровяное давление, атеросклероз, коронарную болезнь сердца и другие проблемы со здоровьем следует быть наиболее осторожными и остерегаться возникновения приступов болезни.

В нашей стране ежегодное количество людей умерших вследствие внезапного приступа сердечного заболевания превышает 500 000, при этом период с декабря по январь является временем вспышки обострений сердечно-сосудистых заболеваний, вызывая инфаркт миокарда, стенокардию и др. Зимой, низкая температура воздействует на сосуды сердца и на сосуды головного мозга и является одной из основных причин, вызывающих заболевания сердца.

Если же в повседневной жизни обращать внимание на простые бытовые факторы, то тем самым можно достаточно эффективно защитить наше сердце, сосуды сердца и сосуды головного мозга. Но если вы вдруг обнаружили, что на лице появились нижеописанные изменения, то это означает, что ваше сердце уже подаёт вам «предупреждающие сигналы», в таком случае этому следует уделить серьёзное внимание!

Здоровое ли у вас сердце?

Посмотрев на лицо можно сразу это узнать!

 

В следствие многолетних клинических исследований китайской традиционной медицины выяснилось, что во время возникновения заболевания органов зачастую возникают 4 вида изменений [Ци, Цвет, Форма, Состояние] соответственно проявляющихся на лице в областях, соответствующих этим пяти органам. 5 оттенков [белый, жёлтый, красный, синий и чёрный] проявляющихся на лице в свою очередь отражают физиологическое состояние всего организма, показывают здоров ли человек или нет.

Внешние изменения оттенков возникают на самых ранних стадиях и могут проявляться за двадцать лет до возникновения заболевания. Диагностика по лицу и цвету кожи может определить характер, объем(степень) и место возникновения заболевания. Поэтому искусный врачеватель древнего Китая Бянь Цюэ мог с первого взгляда изучить цвет лица и определить состояние больного.

 

1 Поперечные морщинки на переносице

При возникновении сердечных заболеваний на лице самой точной областью, отражающей данное заболевание, является переносица и называется [сердечной областью лицевой диагностики]. Если возникли изменения цвета или же появились морщинки в этой части лица, то это указывает на вероятность возникновения различных степеней заболевания сердца.

В сердечной области лицевой диагностики обычно проявляются три колеи морщинок, первая находится в верхней части сердечной области (вверху переносицы), вторая колея может появиться в срединной части сердечной области лицевой диагностики, третья колея сердечной области лицевой диагностики соответственно возникает в нижней части, данное явление называется [синдром сердечных носовых морщинок]; появление морщинок на переносице означает что кровеносные сосуды сердца заблокированы уже на 50% и более.

К тому же если в сердечной области лицевой диагностики возникли изменения цвета кожи, то это указывает на то, что заболевание находится в стадии развития.

Серый оттенок кожи сердечной области лицевой диагностики означает истощение Ци сердца; Бледный оттенок кожи сердечной области лицевой диагностики указывает на синдром недостаточности крови сердца; когда же сердечная область лицевой диагностики имеет мутно-желтоватый оттенок это в свою очередь указывает на наличие флегмы-влаги в организме, зачастую данный симптом проявляется на теле сравнительно полных людей.

Когда сердечная область лицевой диагностики приобретает фиалковый оттенок, то это указывает на застой крови в сердце, если же своевременно не прочистить данный застой, то это может привести к закупорке артериальных кровеносных сосудов и стать причиной возникновения стенокардии, инфаркта миокарда и др.

 

2 Морщинки на мочке уха

На ушах так же имеется область, отражающая состояние сердца. Во время возникновения проблем с сердцем на ушах могут появиться предупреждающие сигналы. Такие, как например появление морщинок на мочке уха, это в свою очередь указывает на повышенный уровень липидов крови, повышение вязкости крови, недостаточность сердечного и мозгового кровообращения и другие проблемы.

Обычно в центре ушной раковины имеется незначительное углубление, примерно 1-2 миллиметра, румяно-красного цвета. При возникновении у человека ангиостеноза кровеносных сосудов сердца, недостаточности кровоснабжения миокарда, инфаркта миокарда и других заболеваний сердца, в этой области ушей могут возникнуть соответствующие изменения.

 

3 Синеватый оттенок губ и языка

Когда оттенок языка или губ становится тёмно-лилового оттенка или на них появляются пятнышки подкожного кровоизлияния, то в большинстве случаев это говорит о том, что нарушения кровообращения вызвали эти кровоподтёки.

Если на языке появился кровоподтёк, при этом наблюдается учащённое сердцебиение, отдышка, вплоть до возникновения бессонницы, колющие ощущения в области сердца и др., то это указывает на вероятность возникновения сердечно-сосудистого заболевания; если же кровоподтёки на языке сопровождаются симптомами головокружения и головных болей и др., то это указывает на вероятность возникновения заболеваний сосудов головного мозга.

 

4 Увеличение объёма шеи

На основании клинического опыта можно пронаблюдать, что у людей с толстой шеей кровяное давление, уровень липидов крови, сахар крови и другие показатели зачастую достаточно высоки, это в свою очередь тесно связанно с заболеваниями сердца.

Обычно, если у мужчин объём шеи более 39 см, а у женщин более 35 см, то это считается достаточно толстой шеей.

Если же объём шеи превышает норму, то в свободное время рекомендуется выполнять гимнастику шеи, делать такие упражнения как: наклоны головы вперёд, назад, влево и вправо, вращательные движения на 360º и т.д., это уменьшит отложения жировых наростов в области шеи.

Внимание: во время измерения объёма шеи измерительную ленту следует расположить в области верхней части седьмого шейного позвонка (позвонок, который отчётливо выступает наружу при наклоне головы вперёд) и до передней нижней части щитовидного хряща (выступа гортани).

 

Четыре критических момента...

Сердце боится зимы даже больше, чем её боится тело; в зимний период времени сердце наиболее ослабленно, в это время года по неосторожности может возникнуть смертельная угроза жизни.

 

1. Увеличение нагрузки на сердце сказывается на кровоснабжении всего организма

Исследования показывают, что при каждом снижении температуры воздуха на 10ºС риск возникновения приступов заболеваний сердца повышается на 7%. Вследствие достаточно большой разницы температуры воздуха в помещении и на улице, плюс к этому влияние сухого климата, замедляются и физиологические реакции организма человека, организм постоянно находится в состоянии стресса, таким образом увеличивается и нагрузка, оказываемая на сердце, тем самым влияя на функционирование кровоснабжения, при этом легко может возникнуть спазм коронарных сосудов сердца.

Опасным же является то, что спазм кровеносных сосудов сердца может вызвать ещё большее сужение кровеносных сосудов с атеросклеротическими бляшками, вплоть до разрыва кровеносных сосудов и кровоизлияния, тромбоза и образования острой закупорки кровеносных сосудов, тем самым вызывая стенокардию и даже сердечный приступ.

Меры предосторожности: В большинстве случаев приступы сердечных заболеваний возникают когда температура воздуха понижается до 12ºС и ниже, поэтому пациентам в зимний период времени следует одевать теплую одежду; при ветреной холодной погоде избегайте хождения против ветра. В помещении рекомендуется поддерживать среднюю температуру воздуха примерно 20ºС.

 

2. Сезонные изменения уровня холестерина и кровяного давления

Нет повышенного уровня плохого холестерина (в составе липопротеинов низкой плотности), то нет и атеросклероза; нет атеросклероза, то нет и коронарной болезни сердца. Уровень холестерина в крови изменяется вместе с сезонными изменениями погоды; в зимний период времени уровень холестерина повышен, а летом относительно понижен; холодная погода также влияет на изменение уровня концентрации различных гормонов в организме человека, приводя к сужению кровеносных сосудов, повышению кровяного давления, что достаточно отчётливо проявляется у людей пожилого возраста.

К тому же зимой сокращается и время проведённое на свежем воздухе; сидя дома достаточно легко превысить норму употребления продуктов питания с высоким содержанием жиров, при этом высокий уровень жиров и углеводов в продуктах питания так же может стать причиной сужения кровеносных сосудов и повышенного кровяного давления.

Изменение уровня холестерина и изменение кровяного давления могут стать причиной закупорки кровеносных сосудов, тем самым увеличить риск возникновения ишемии мозга, апоплексического удара или приступов заболеваний сердца.

Меры предосторожности: Зимой следует обратить внимание на структуру питания, употреблять большее количество продуктов питания с высоким содержанием витаминов и клетчатки, такие как например свежие овощи и фрукты. Во избежание нанесения вреда сердцу и основным внутренним органам вследствие повышенного кровяного давления пациентам с высоким кровяным давлением в зимний период времени следует обратить особое внимание на поддержание давления в норме.

 

3. Инфекционные заболевания дыхательных путей могут вызвать инфаркт миокарда

Зимой распространённость инфекционных заболеваний дыхательных путей достаточно высока, инфекционные респираторные заболевания приводят к снижению функции газообмена (обогащения крови кислородом) вследствие чего может возникнуть острый инфаркт миокарда, внезапная смерть и другие остро развивающиеся заболевания сердца.

Меры предосторожности: Пожилым людям с ослабленным здоровьем следует обратить внимание на поддержание организма в тепле, при необходимости можно заблаговременно поставить вакцину против гриппа. Так же можно применить метод полоскания рта солёной водой: подготовить бокал тёплой воды, добавить одну столовую ложку соли, утром полоскать рот дважды; это предотвратит возникновение респираторных заболеваний, кроме того, данный метод полоскания рта лечит фаринголарингит.

 

4. Смоговый дефицит кислорода, учащённое сердцебиение

Частицы PM2.5 значительно влияют на повышение уровня смертности вследствие коронарной болезни сердца и инфаркта миокарда. При высокой концентрации смога в воздухе атмосферное давление достаточно низкое, концентрация кислорода в воздухе также понижена, при этом у пациентов с высоким кровяным давлением, коронарным заболеванием сердца, при сердечной недостаточности и у людей с ослабленным функционированием сердца и лёгких длительное проведение на открытом воздухе также может стать причиной дефицита кислорода.

Частицы РМ2.5 и другие токсичные вещества в воздухе могут стать причиной учащённого сердцебиения, повышения кровяного давления, могут активировать воспалительные процессы в кровеносных сосудах, а также привести к гиперкоагуляции крови и тем самым вызвать сердечных приступ.

Меры предосторожности: Во время смога следует сократить время проведённое на открытом воздухе.

 

 Как же Защитить сердце и сохранить свое здоровье?
«Три тепла» и «Пять продуктов»

Вследствие того, что обострения сердечных заболеваний зачастую проявляются именно зимой, поэтому для людей со слабым сердцем зима является достаточно опасным периодом года, к тому же терапевтический эффект после перенесённого заболевания относительно слабый, вплоть до того, что это может угрожать жизни.

«Три тепла» защищающих сердце

1. «Тёплое» пробуждение: сначала полностью проснуться затем подниматься с постели

Рано утром на рассвете высока вероятность возникновения острого нарушения мозгового кровообращения; людям с пороком сердца и с повышенным кровяным давлением утром, после пробуждения, не надо торопиться вставать с постели, а сначала следует немного полежать, разогреть тело, в течении пяти минут подвигать руками, ногами и головой, в противном случае быстрый подъём с постели может привести к резкому изменению кровяного давления.

Людям с заболеваниями кровеносных сосудов сердца и мозга не надо торопиться во время выполнения повседневных дел, следует двигаться медленно:

- Во избежание несчастного случая не следует двигаться «сломя голову»;
- Избегайте выполнение резких движений, таких, как например при игре в бадминтон или баскетбол;
- Не следует резко изменять положение тела, например резко вставать с корточек, это может вызвать временную недостаточность крови сосудов головного мозга и проявиться в виде пошатывания, потемнения в глазах, обморока и других симптомах, вследствие которых можно упасть;
Утром также можно выпить стакан тёплой воды и тем самым «разжижить» кровь, активизировать желудочно-кишечный тракт, стимулировать выведение шлаков с мочой.

2. Мыться в «тепле»: мыться в тёплой воде и делать ванночки для ног

Если зимой умываться и чистить зубы холодной водой, то это может сказаться на состоянии кровеносных сосудов, для уменьшения негативного воздействия на кровеносные сосуды умываться рекомендуется тёплой водой 40-45ºС.

WeChat Image 20211116112747

Перед сном делайте тёплые ванночки для ног, примерно по 15-20 минут, это стимулирует кровообращение кровеносных сосудов стоп, а также способствует улучшению качества сна. В то же время не следует мыться в слишком горячей воде, лучше всего поддерживать температуру воды в пределах 37-40ºС.

Слишком высокая температура воды увеличивает нагрузку, оказываемую на сердце, и приводит к ишемической болезни сердца и кислородному голоданию сердечной мышцы.

3. Справлять нужду в «тепле»: оденьтесь тепло и только потом идите в туалет

Люди пожилого возраста зачастую ходят в туалет ночью, у некоторых людей наблюдается учащённое мочеиспускание, сильные позывы к мочеиспусканию; неожиданный подъём среди ночи для того, чтобы сходить в туалет, быстрое опустошение мочевого пузыря плюс к этому воздействие холодного воздуха на организм, всё это может понизить кровяное давление, вызвать временную недостаточность кровоснабжения головного мозга и привести к обмороку во время мочеиспускания.

Всем советуем, что даже при сильных позывах к мочеиспусканию всё-таки следует медленно подниматься с постели, посидеть несколько минут на краю кровати, одеться потеплее и только затем идти в туалет.

Вместе с тем во время дефекации не рекомендуется задерживать дыхание и перенапрягаться. Вследствие сильного напряжения во время дефекации повышается абдоминальное давление, вслед за ним поднимается кровяное давление и повышается частота сердечных сокращений, из-за чего в сердечной мышце возникает тяжёлая и продолжительная острая ишемия (недостаточность кровоснабжения миокарда) вплоть до появления тромбов в сосудах сердца.

Задержка дыхания и чрезмерное напряжение во время дефекации может привести к анервизме или разрыву крупных кровеносных сосудов, это так же является угрозой для жизни.

«Пять продуктов» поддерживающих состояние здоровья

1. Побольше употребляйте продукты красного цвета

В трактатах китайской традиционной медицины о поддержании здоровья говорится, что пять оттенков соответствуют пяти внутренним органам; красные продукты соответствуют сердцу и крови, положительно влияют на состояние почек и улучшают кровообращение, поэтому употребление продуктов красного цвета полезно для сердца и мозга.

Помидоры, красный перец, яблоки, боярышник, ягоды годжи, сладкий картофель, фасоль и др., являются достаточно хорошим дополнением к рациону.

Всем рекомендуем пить побольше «Двойного красного чая», рецепт которого очень прост, в состав входит только китайский финик и боярышник.

Способ приготовления «двойного красного чая»: 15гр высушенных ломтиков боярышника, 5 китайских фиников, каждый день заваривайте эти два ингредиента в горячей воде; данный чай восполняет жизненные силы всего организма, тонизирует и растворяет застои крови; данный чай рекомендуется пить почаще людям, которые выполняют тяжёлую физическую работу и людям с быстро растрачиваемой энергией.

2. Побольше кушайте глубоководную рыбу

В морской рыбе содержится большое количество EPA и DHA – два вида омега-3 жирных кислот, они способствуют понижению кровяного давления, уменьшению количества триглицеридов в организме и полезны для сердца. Если есть возможность, то глубоководную рыбу можно кушать два раза в неделю (лосось, тунец и др.), каждый раз употребляя примерно по 60 гр.

ω-3 жирные кислоты чрезвычайно легко разрушаются поэтому глубоководную рыбу рекомендуется готовить на пару без добавления соли и приправ для того, чтобы сохранить наибольшее количество питательных веществ.

Помимо лосося, сардины и другой глубоководной рыбы ω-3 жирные кислоты также содержатся и в грецких орехах, семенах льна, семенах периллы, а также масло данных продуктов является богатым источником ω-3 жирных кислот.

3. Побольше кушайте зелёные листовые овощи

Овощи богаты витаминами, фолиевой кислотой, целлюлозой, многообразными антиоксидантами, которые уменьшают реакции окисления в кровеносных сосудах, увеличивают эластичность сосудов и поддерживают свободную проходимость крови в кровеносных сосудах.

Чем больше употреблять зелёных листовых овощей, тем меньше риск возникновения заболеваний сосудов сердца и сосудов головного мозга; при употреблении листовых овощей степень снижения риска данных заболеваний составляет примерно 11-51%. Такие овощи, как шпинат, амарант трёхцветный, китайская листовая капуста, бок-чой, белокочанная капуста, базелла белая, салат-латук и др.

Кроме зелёных листовых овощей следует побольше кушать крестоцветных, эти овощи также способствуют снижению риска возникновения коронарной болезни сердца, предупреждают развитие заболеваний сосудов сердца и сосудов головного мозга. Такие овощи как: брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, китайская листовая капуста, зелёный бок-чой, редька, капуста китайская и др.

4. Побольше кушайте продукты питания, содержащие калий

Калий – возглавляет список минералов-защитников сердца, он сдерживает возбудимость миокарда, регулирует частоту сердцебиений, а также выделяет избыточный натрий из организма, стабилизирует кровяное давление, уменьшает нагрузку, оказываемую на сердце. Поэтому в рацион рекомендуется добавлять побольше продуктов с высоким содержанием калия, они сохранят здоровье сердца и кровеносных сосудов.

В повседневном питании различные продукты, такие как бобовые, семена лотоса, арахис, ламинария, грибы сянгу, картофель и др., а также фрукты, такие как апельсин, банан, папайя и др., являются продуктами с высоким содержанием калия и оптимально подходят для употребления в пищу.

5. Ограничьте употребление соли: поменьше кушайте соли

Медицинский журнал «Новой Англии» опубликовал исследование, показывающее, что ещё в 2010 году во всём мире вследствие чрезмерного потребления натрия приблизительно 1 650 000 приобрели угрожающие жизни сердечно-сосудистые заболевания. 1 гр. натрия соответствует 2.54 гр. соли, другими словами, если бы эти 1 650 000 людей поменьше употребляли соли, то возможно они прожили бы более здоровую жизнь.

По статистике, в настоящее время в нашей стране люди с 18 лет и старше ежедневно в среднем употребляют 10.5 гр. соли, что значительно превышает норму «Руководства по питанию населения Китая» 2016, в котором взрослым людям допускается употребление 6гр. соли ежедневно. В повседневной жизни следует избегать употребления слишком солёных продуктов; поддержать здоровье организма можно только употребляя простые, натуральные продукты питания!

 

В итоге хотелось бы напомнить вам, что Рим не сразу строился, здоровье так же не однодневная забава. Все эти хорошие привычки не дадут моментальных результатов, но поддержание здорового образа жизни в течение длительного времени непременно даст свои результаты.

К тому же не забудьте почаще массировать мочки ушей, корень носа и шею, а при возникновении проблем со здоровьем своевременно обращайтесь к врачу, для того, чтобы искоренить заболевание на самых его зачатках.

 

Поделитесь полезной информацией с Вашими близкими...